So bringen Sie Ergonomie ins Büro

Laut einer Statistik lassen sich 25 Prozent aller Krankmeldungen auf Probleme mit dem Muskel-Skelett-System zurückführen. Betroffen sind vor allem Menschen, die ihren Arbeitstag zum größten Teil in sitzender Haltung vor einem Schreibtisch verbringen.



Diese Eigenschaften zeichnen hochwertige Büromöbel aus

Unverzichtbar in jedem Büro: der Stuhl. Er muss die Wirbelsäule ausreichend stützen können und seinem Nutzer unterschiedliche Arbeitshaltungen ermöglichen. Im Idealfall befindet sich die Sitzhöhe auf gleicher Höhe mit der Kniekehle, die Ellbogen sollen ohne Rückenkrümmung auf der Auflage ruhen können. Der Sitz hat optimale Maße, wenn von seiner Vorderkante bis zur Kniekehle noch etwa eine Handbreit Platz bleibt. Und auch der Tisch sollte gewisse Anforderungen erfüllen. Die ideale Arbeitshöhe befindet sich nach Möglichkeit exakt in Ellbogenhöhe, für die Oberschenkel muss bis zur Tischplattenunterkante ebenfalls eine Handbreit Platz bleiben. Gut zu wissen: Die Höhe des Tisches kann mit speziellen Tischbeinpassstücken ganz einfach auf den Nutzer abgestimmt werden. Weitere Informationen hierzu finden Sie zum Beispiel auch auf http://www.joma.ch/.

Kleine Tipps für das ergonomische Büro

Hinter dem Schreibtisch muss genügend Platz sein, um mit dem Stuhl bequem zurückfahren zu können. Wichtig ist auch eine ausreichende Beinfreiheit, sie darf nicht durch Rollcontainer oder Papierkörbe behindert werden. Einige Pflanzen, Wasserbehälter oder Luftbefeuchter sorgen zudem für ein angenehmes Raumklima mit einer Luftfeuchtigkeit von 40 bis 60 Prozent. Achten Sie außerdem darauf, dass der Abstand zwischen Auge und Bildschirm angemessen groß ist. Bei einem Monitor mit einer Größe von 17 Zoll wären das beispielsweise mindestens 60 Zentimeter. Wird dieser Abstand nicht eingehalten, kann es schnell zu Kopfschmerzen und Ermüdungserscheinungen der Augen kommen. Von enorm hoher Bedeutung ist darüber hinaus ein vernünftiger Schallschutz, denn für die meisten Arbeitnehmer sind Störgeräusche eine starke physische und psychische Belastung.

Den Arbeitsplatz ganzheitlich gestalten

Bei der Einrichtung eines Büros spielen nicht nur die richtigen Möbel eine große Rolle. Auch das direkte Umfeld muss stimmen, damit es nicht zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen und Problemen kommt. Gestalten Sie die Arbeitsplätze daher nach Möglichkeit nach den neusten ergonomischen Erkenntnissen.

Bild: Marco Wydmuch – Fotolia



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